Tu rincón de la calma

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En este ebook encontrarás:
✔ ️ Mini desafíos semanales para cultivar hábitos de calma.
✔ ️ Preguntas para desarrollar compasión y autoconocimiento.
✔ Hojas para crear rituales y rutinas personalizadas:
️ Rutina matutina.
️ Rutina nocturna.
️ Identificación de desencadenantes que te ayudan a sostenerlas.
✔ ️ Ritual de autocuidado para cerrar el día con tranquilidad.
✔ ️ Espacios para reflexionar sobre cómo fue tu día, qué necesitaste y cómo podés darte eso mañana.


BONUS con tu compra: una sesión de 30 minutos individual para trabajar juntos aquello que descubras en este proceso y ayudarte a sostener el hábito de regalarte calma.

Ideal para quienes buscan un refugio personal que combine bienestar, organización y conexión emocional.

 

Incluye
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